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（優活健康網編輯部／綜合整理）近幾年關於失智症的研究愈來愈蓬勃，研究顯示，失智症與生活習慣病一樣，受到生活型態極大影響。其中尤以飲食生活影響最大，血管型失智症自不用多說，阿茲海默型失智症也能透過飲食生活改善，而且這個觀念已成為目前最有力的學說。
抗氧多酚和DHA能保護大腦，多吃蔬果和青背魚
2006年，美國范德堡大學（Vanderbilt University）醫學系的Qi Dai博士發表了一項大規模疫學調查結果。這項調查以約1800名的日裔美國人為對象，分別比較每週喝三次以上蔬果汁的人，以及每週喝不到一次蔬果汁的人，罹患阿茲海默型失智症的比例。結果發現，每週喝三次以上蔬果汁的人，二胎房貸銀行 二胎房貸利率 房貸試算本金攤還 房貸試算表下載發病機率比每週喝不到一次蔬果汁的人低百分之七十六。即使一週只喝一到兩次，也比喝不到一次的人低百分之十六。
Qi Dai博士認為，水果和蔬菜裡含有的強力抗氧化物質多酚，正是造成這項結果的原因。大腦需要大量氧氣，因此很容易生成活性氧。活性氧會嚴重傷害大腦神經細胞，導致突觸功能衰退，阻礙資訊傳遞。此外，活性氧是罹患阿茲海默型失智症的主因，研判可能與生成β類澱粉質蛋白有關。嘉義市著名的林聰明砂鍋魚頭第二代林佳慧，特別帶了50份的砂鍋魚頭前來相挺，他表示，嘉義市除了他們家的砂鍋魚頭之外，還有許多在地美食，請大家趕快下載APP，就可以讓你樂遊嘉義、認識嘉義這個好所在。
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失智症並非某一天突然發生，神經細胞的退化現象會默二胎房貸銀行 二胎房貸利率 房貸試算本金攤還 房貸試算表下載默持續好幾十年，最後才發病。正因如此，只要從四十歲積極攝取有益大腦的食物，即可達到預防效果。蔬菜與水果富含可擊退活性氧的抗氧化物質，討厭吃蔬菜的人與每天吃大量蔬菜的人相較，絕對是積極攝取的人較不容易罹患失智症。
此外，芝加哥羅許大學健康老化研究所（Rush Institute for Healthy Aging）的瑪莎‧莫里斯（Martha Clare Morris）博士等人，曾經針對高齡族群進行調查，發現每週吃魚超過一次，罹患阿茲海默型失智症的風險比完全不吃的人低了百分之六十，得出「青背魚含有的DHA能有效活化大腦」的結論。世界各國皆發表了相同的報告，由此可見，青背魚就是預防失智症的最佳王牌。（編註：青背魚是指來自冰凍水域的魚類，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等等）
吃對食物，就能減緩失智症的進展
已經罹患失智症的患者千萬不要就此放棄，學習正確的營養知識並吃對食物，就能改善失智症，二胎房貸銀行 二胎房貸利率 房貸試算本金攤還 房貸試算表下載減緩病情加劇。2009年，美國塔夫茨大學（Tufts University）的詹姆士‧約瑟夫（James Joseph）博士等人發表了一項研究成果。實驗小組在高齡成鼠的飲食中添加核桃，改善了運動障礙和認知障礙，因此認定核桃中所含的Omega-3脂肪酸、多酚等各種抗氧化物質，是導致這項結果的原因，人類每天只要吃七到九顆核桃就能獲得相同效果。
此外，美國辛辛納提大學（University of二胎房貸銀行 Cincinnati）的羅伯特‧克里柯里安（Robert Krikorian）博士，他將罹患輕度記憶力衰退的受驗者分成兩組，讓其中一組每天飲用藍莓汁長達十二週，另一組喝假果汁，結果發現飲用藍莓汁的實驗組記憶力獲得改善。這個實驗結果證明，藍莓中所含的多酚與花色素?等營養素，確實能有效改善失智症的症狀。
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從上述實驗可知，二胎房貸利率食物其實蘊含著很大的力量。不像藥物有副作用，還能預防和延緩失智症，可說是最安全輕鬆的保健方法。為了充分發揮食物效果，務必要注意以下三點：
1）多吃當季食物，盛產期營養價值最高／蔬菜、水果和海鮮都有盛產期，盛產期就是食物最好吃、營養價值最高的時期。配合大自然週期飲食，才是最合理且有效的飲食法。
2）多吃新鮮食物，確保營養度滿分／即使是當季食物，腐壞變軟也二胎房貸利率會減損其營養價值。購買時一定要選擇飽滿水嫩、顏色漂亮有光澤，表面緊實的食物，以新鮮為第一原則。
3）細嚼慢嚥，助消化、活化大腦／細嚼慢嚥可刺激大腦皮質，增加大腦血流量。大腦活化之後，有助於預防失智症。二胎房貸利率不過，對於高齡族群來說，吃比咀嚼重要，不吃就無法吸收營養。與其堅持家中長輩細嚼慢嚥，讓他們開心飲食才是最大關鍵。
雲端科技、互聯網、大數據，這些新科技名詞，到底代表什麼意義？今天（23日）在台北有一場產官學界研討會，包含行政院副院長張善政、NCC主委石世豪等官員都到場參加，而政府還打算花70億元，打造10朵政府雲，讓民眾生活更方便，怎麼做？一起來了解！
打開電視，遙控器轉來轉去，想看新聞或戲劇都能自己選，或者拿起手機，用手機看影片，數位匯流和智慧生活時代來臨，就連行政院都打算推出雲端發展方案。
行政院副院長張善政：「原有的雲端房貸試算本金攤還方案強調應用和產業基礎，二期的雲端方案我們覺得說，物聯網和大數據會馬上非常普及，但是這些的基礎都是雲端。」
其實，行政院早在2011年，就推出5年期雲端發展方案，耗資70億元，成立了警政雲、食品雲、交通雲等等一共10朵政府房貸試算本金攤還雲，預計2016年開始，還要加掛大數據和物聯網功能，讓這十朵雲變聰明，也協助中小企業更容易開發物聯網等智慧商機。
世新大學副校長陳清河：「一般的雲會牽涉到個人的隱私權的問題，這部分個資法受了滿大限制，所以我們今天建言，希望在適度的個資法規範之下，我們讓科技產業能夠結合，我覺得這是政府推這朵雲的過程，要面對的第一個問題。」
除了雲端，這場論壇也討論如何應用大數據，房貸試算本金攤還改善國內的收視率調查，現場也展示目前電視聯網、和雲端的成果，讓現場的產官學界人士，了解台灣目前的智慧生活和數位匯流發展。（民視新聞戴佳儀、張匡皓台北報導）
【記者郭玉屏台北報導】立法委員李俊俋昨(23)日上午在立法院舉行記者會，公布結合嘉義傳統美食、文創小店、熱門景點以及地方風俗文化的嘉義市旅遊APP─「熊尬意 行嘉義」。讓「熊尬意」的帶領大家深入了解嘉義的人文風情與城市脈動。
李俊俋表示，暑假即將到來，為了推廣嘉義在地人文風情，特別蒐集許多具有嘉義特色的食、衣、住、行，並設計成APP，房貸試算表下載免費提供下載，歡迎大家樂遊嘉義、認識嘉義。APP的內容包含「嘉義好食在」、「老嘉時光機」、「小確幸背包」、「抵嘉鄰里故事」四大類，透過點選想要瀏覽的項目即可得到各種景點、美食、住宿的詳細資訊；此外，還設有「熊尬意廣播」的類別，收錄在嘉義當地舉辦的藝文活動訊息，讓使用者可以獲得嘉義在地的藝文資訊，非常方便！讓大家可以簡單、輕鬆漫遊嘉義，也希望透過熊尬意，讓大家更加了解諸羅這個歷史悠久的老城。
嘉義市著名的林聰明砂鍋魚頭第二代林佳慧，特別帶了50份房貸試算表下載的砂鍋魚頭前來相挺，他表示，嘉義市除了他們家的砂鍋魚頭之外，還有許多在地美食，請大家趕快下載APP，就可以讓你樂遊嘉義、認識嘉義這個好所在。
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李俊俋指出，他自小在嘉義長大，深知這片土地的美好。舉凡在地傳統美食、文創小店、各處房貸試算表下載景點、鄰里間的歷史故事等等，都是他想要讓大家體驗的嘉義風光。因此，他與採訪團隊跑遍嘉義大街小巷，探訪在地人家必吃、必去的私房店家、記錄在地人口中的歷史與生命故事，把他生活中的感動，隱身在熊尬意行嘉義中。不僅可以向外地人介紹嘉義這個地方，更可以傳承嘉義的在地文化！2015/6/23
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